La nutricionista de Gold´s Gym, Amelia de la Peña, expresó que es crucial el consumo de todos los alimentos, así como del ejercicio de resistencia
Para que una persona aumente la masa muscular se requiere una dieta equilibrada y balanceada, dado que los músculos están formados por agua y nutrientes, por lo que requieren esos mismos elementos para mantenerse y crecer.
La nutricionista de Gold´s Gym, Amelia de la Peña, señaló que para que los músculos aumenten de tamaño “hay que estar bien hidratado y darles los nutrientes que necesitan: ácidos grasos esenciales, proteínas y carbohidratos”.
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