Con la práctica de esta disciplina mejoran los rangos de movimiento físico, lo que a su vez contribuye a optimizar el desempeño en otros tipos de entrenamiento, así como en actividades de la vida diaria
El Stretching es una disciplina de ejercicio físico que consiste en la realización de movimientos con el fin de lograr el estiramiento de músculos, tendones y ligamentos del cuerpo, para evitar lesiones y mejorar la flexibilidad.
La instructora de Stretching de la sede Montalbán de la cadena de salud y bienestar Gold’s Gym, Lupe Balza, aseguró que “con la elongación y estiramiento que se hace en estas clases se trabaja todo el sistema muscular, con el fin de alcanzar un mayor rango de movimiento para tener un cuerpo más flexible, lo que además resulta beneficioso para la ejecución de las actividades de la vida diaria”.
0 comentarios:
Publicar un comentario