Con esta modalidad de ciclismo de salón se puede alcanzar entre 60% y 100% de la frecuencia cardíaca máxima. Entre sus beneficios se encuentran la pérdida de peso, el fortalecimiento de tendones y huesos, así como la reducción del riesgo de padecer enfermedades del corazón
El Xtreme Bike es un sistema de entrenamiento de ciclismo de salón que se realiza sobre una bicicleta estacionaria y, a diferencia de otras modalidades, incluye patrones de movimientos básicos y avanzados que se hacen al ritmo de música “explosiva” y motivadora.
El instructor Pro de Xtreme Bike en Gold’s Gym Montalbán, Alexis De Lima, explicó que esta es una “disciplina dinámica y segura, que se practica de acuerdo con los principios de la kinesiología deportiva y en la que se logra un trabajo físico y cardiovascular integral, bajo la metodología fitness Count 32 (que toma en cuenta la velocidad y ritmo de cada pieza musical en la realización de una actividad deportiva)”.
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